老年人养生之道-合理搭配饮食
老年人体质较弱，总体机能下降，这就决定了饮食习惯不能与年轻人们相同。下面来介绍一下老年人在饮食方面要注意什么，首先食物要粗细搭配好比例，因为老年人的消化系统不如年轻人，所以要吃一些容易吸收的东西，比如面食，流食等等。还要多吃蔬菜胡萝卜。
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