秋季老年人应该如何促进血液循环？
秋天来临，一些秋雨会不知不觉来到我们身边，秋季老年人一些常见症状有头晕、感冒、四肢无力等等，这些症状需要有一定量的户外运动，户外运动可以有效的促进血液循环，那么在具体当中都有哪些注意事项呢？首先是秋季一定要喝白开水，热的开水有暖身效果，在秋冬季节多喝开水可以补充身体水分，抵抗干燥天气，然后就是暖手袋，出门前在兜里放上暖手袋可以提高身体温度有助于保暖，最后就是自身的运动量了。每天保持3个小时的户外运动是非常好的健身方式。
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